Объёмы и интенсивность тренировочных нагрузок в беге на сверхмарафонские дистанции

A. A. Vetrenko


Аннотация


В статье рассматривается содержание тренировочного процесса в сверхмарафонском беге. Объёмы и интенсивность средств специальной подготовки. Распределение нагрузок по зонам интенсивности и характеру энергообеспечения.

Ключевые слова


бегуны; тренировка; сверхмарафонские дистанции; средства специальной подготовки; зоны интенсивности; характер энергообеспечения

Литература


Алексеев Г. Систематизация нагрузок в беге [Текст] / Г. Алексеев // Легкая атлетика. 1977. №3. С. 12–13.

Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце [Текст] / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. Киев. 1984. 297 с.

Ветренко А.А. Структура этапа специальной подготовки в беге на сверхмарафонские дистанции: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Ветренко Алексей Алексеевич. Омск. 2001. 186 с.

Ветренко А.А. Структура этапа специальной подготовки в сверхмарафонском беге [Текст]: моногр. / А.А. Ветренко // Ишим: Изд-во ИГПИ им. П.П. Ершова, 2009. 167 с.

Ветренко А.А. Легкая атлетика в учебном процессе на уроках физической культуры в школе [Текст] / А.А. Ветренко // Проблемы и перспективы развития образования в России. 2013. №23. С. 183–186.

Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсменов [Текст] / Н.И. Волков. Теория и практика физической культуры. 1967. №3. С. 19–26.

Волков В.М., Мильнер Е.Г. Человек и бег [Текст] / В.М. Волков. М.: Физкультура и спорт. 1987. 144 с.

Галимов А.И. Структура спортивной тренировки марафонцев высшей квалификации [Текст] / А.И. Галимов // Автореф. дисс. ... канд. пед. наук М., 1996. 23 с.

Козловский Ю.И. Бег на 3000 м с препятствиями [Текст] / Ю.И. Козловский. К.: Здоровье. 1984. 152 с.

Суслов Ф.П., Попов Ю.А, Кулаков В.Н., Тихонов С.А. Бег на средние и длинные дистанции: Система подготовки [Текст] / Ф.П. Суслов, Ю.А. Попов, В.Н. Кулаков, С.А. Тихонов. М.: Физкультура и спорт. 1982. 176 с.




DOI: https://doi.org/10.12731/wsd-2015-4.2-726-736

Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.


Bookmark and Share


(c) 2016 В мире научных открытий



ISSN 2658-6649 (print)

ISSN 2658-6657 (online)

HotLog Яндекс цитирования